徐々に近づいてくるXdayに向けてダイエット・減量中な私ですが
ずーっと低カロリーでやっていると意外と痩せないんですよね。
食べるものやカロリーには気をつけつつ、たくさん食べる日を作って
心も身体も健康になりましょ🤗

食べ痩せについて↓
https://youtu.be/PwssPZgVDw4

月1の体重公開・ウエストサイズ測定↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQMmQI14JB0JcGMcrSl8D2JkEs6D1VM-j

27kg痩せた方法↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQMmQI14JB0LpQC8WufmmDCwuivxXnpYW

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35歳からスタートしたダイエットで-27kg達成した2児の母です🤗
万年ダイエッターで、数々のダイエット方法を取り入れ
痩せてはリバウンドを繰り返していた私が
食事管理と筋トレでリバウンドせず2年経ちました🎉
よく「30過ぎたら痩せにくい」なんて言われますが
正しい知識と正しいやり方をすれば痩せにくいなんてことはなくて
「伸びしろしかない」ということを
身を持って実感しました。
そんな情報を発信していきます。
現在は、初のボディメイクコンテスト出場に向けて
減量中です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ぜひ一緒に頑張りましょう🔥

毎週火曜日・金曜日の18:30にアップしてます🤗

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#ダイエット #筋トレ女子 #vlog #チートデイ