みうです。今日はおすすめのメンタル回復する方法についてお話ししました。

みんなもメンタル回復する方法があったら、コメント欄で教えてください☺️🌱

メンバーシップを始めたので、よかったらチェックしてください🐱↓(月90円〜)

https://www.youtube.com/channel/UCd4yRv9h_ELL19jetBXJ7iw/join

▷おすすめの動画

うつ病の初期症状
https://youtu.be/FzdyxgoQMOw

精神科病棟に入院した話
https://youtu.be/h9yZpQhRHPk

診断された病名いろいろ
https://youtu.be/nOPACMxQwkg

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▷おすすめ本
うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち
https://amzn.to/3WiGMsW
うつ病から寛解までを描いている漫画で
読みやすくておすすめです。


【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」
改善マニュアル
https://amzn.to/4iOtywp
鉄分の大切さがわかる本です。個人的に、最近読んで特に面白かったです。


うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
https://amzn.to/4irR5Ud
これは、精神科の先生が書かれた本です。この本も全て読みましたが、面白かったです。


スマホ脳
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世界的ベストセラーにもなった有名な本です。これを読んで、スマホを触る時間を減らそうと思いました。面白いことがたくさん知れた良い本でした。


匿名の質問箱
ショート動画とかでも答えていこうかなと思います！
https://marshmallow-qa.com/3lxg5sofccjl10i

オリジナルのLINEスタンプ
絵を描きました🐱
https://line.me/S/sticker/28906163?_from=lcm