心が軽くなる科学で証明されたストレス解消法5選　#心の哲学 #名言 #偉人の言葉 #ストレス対策

ツツの偉人名言チャンネル
リアクション
2025年09月05日 ▼
ストレス解消の方法は、実はとてもシンプル。
しかも、科学が「効果あり」と証明しています。

この動画では、意外だけど実証済みのストレス解消法5選を、偉人の言葉とあわせて紹介します。
冷たい水で顔を洗う、笑う、書く…。
どれも今日からすぐにできることばかりです。

心が重いときに、ぜひ試してみてください

関連動画

ストレス解消法・・・他

ストレス解消法・・・他

健康・シニア・老いのこと

1ヶ月前
グループLINEで何も言えない君へ

グループLINEで何も言えない君へ

繊細さんの生きづらさ解放

1週間前
The Gifts and Challenges of Being a Highly Sensitive Personality (HSP) Woman

The Gifts and Challenges of Being a Highly Sensitive Personality (HSP) Woman

The Heart-Centered & Headstrong Podcast

3ヶ月前
🔴本当によく眠れる【睡眠音楽・即効性あり】心身の緊張が緩和、ホルモンバランスが整う、自律神経が整う、ストレス解消、すごい効果！深い眠り【睡眠用bgm・リラックス音楽・眠れる音楽・癒し音楽】LIVE

🔴本当によく眠れる【睡眠音楽・即効性あり】心身の緊張が緩和、ホルモンバランスが整う、自律神経が整う、ストレス解消、すごい効果！深い眠り【睡眠用bgm・リラックス音楽・眠れる音楽・癒し音楽】LIVE

Godspeed Sleep-Relaxing-Healing music

3週間前
kya aap bhi han Highly Sensitive Person? 10 Signs of HSP | Highly Sensitive Person Hindi Audio Book

kya aap bhi han Highly Sensitive Person? 10 Signs of HSP | Highly Sensitive Person Hindi Audio Book

Just Listen

1ヶ月前
日曜なのに仕事の事を考えているみんなへ　#hsp #不安障害 #メンタル #適応障害 #鬱 #不安障害

日曜なのに仕事の事を考えているみんなへ　#hsp #不安障害 #メンタル #適応障害 #鬱 #不安障害

メンタルよわよわずんだ

2ヶ月前
「休むのはだいじ」ってわかっているけど… | 休職・繊細さん・HSP

「休むのはだいじ」ってわかっているけど… | 休職・繊細さん・HSP

フジ@生きづらい人の味方

2週間前
体重が増えた時にみる動画 |「それ重力やで？」体重計おかんの超ポジティブ暴走トーク（最後まさかの少子化対策） #ダイエット #強メンタル #ポジティブ思考

体重が増えた時にみる動画 |「それ重力やで？」体重計おかんの超ポジティブ暴走トーク（最後まさかの少子化対策） #ダイエット #強メンタル #ポジティブ思考

100倍返しラボ

5ヶ月前
Langar Mella Baba Assa Das ji Jaura (HSP)

Langar Mella Baba Assa Das ji Jaura (HSP)

PB07 SPORTS

4ヶ月前
De blauwdruk van jouw zenuwstelsel: van controle naar overgave #regulatie #hsp

De blauwdruk van jouw zenuwstelsel: van controle naar overgave #regulatie #hsp

Koosje - Wortels & Vleugels

3ヶ月前
The Dark Truth About "Good" Parents: Covert Abuse & HSP Trauma

The Dark Truth About "Good" Parents: Covert Abuse & HSP Trauma

Evil Jing

2週間前
休みなのに仕事が頭から離れない人へ #hsp #メンタル #不安障害 #適応障害

休みなのに仕事が頭から離れない人へ #hsp #メンタル #不安障害 #適応障害

メンタルよわよわずんだ

3週間前
HSS型HSPは「記憶力は異常に良いのに物忘れが多い」#hspあるある #hspsycho #hsp気質 #hss型hspあるある #hsp

HSS型HSPは「記憶力は異常に良いのに物忘れが多い」#hspあるある #hspsycho #hsp気質 #hss型hspあるある #hsp

やま HSS型からHSPを学ぶ

5ヶ月前
3 Min Stress & Anxiety Hack (It's Not Deep Breathing)

3 Min Stress & Anxiety Hack (It's Not Deep Breathing)

Better, Faster

4ヶ月前
Narcissists In An Empath's Clothing #Empath #HSP #HighlySensitive

Narcissists In An Empath's Clothing #Empath #HSP #HighlySensitive

Jodi Jones Medical Medium for Empaths

4週間前
Giao Xe Điều Khiển RC Chạy Xăng Nitro 1/10 Hsp Vũng Tàu #phatvlog #xeđiềukhiển #vũngtàu #hsp

Giao Xe Điều Khiển RC Chạy Xăng Nitro 1/10 Hsp Vũng Tàu #phatvlog #xeđiềukhiển #vũngtàu #hsp

Phat Vlog

4ヶ月前