安らぎで守る心臓、リラックス＆ストレスケア6選　 #健康 #雑学 #プチ知識 #リラックスリラックス #ストレス解消 #心臓病 #生活習慣病

Name: 安らぎで 守る心臓、 リラックス＆ ストレスケア6選 #健康 #雑学 #プチ知識 #リラックス リラックス #ストレス解消 #心臓病 #生活習慣病
Uploaded: 2026-06-26 10:00:17

健康のトリセツ

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2026年06月26日 ▼

心臓を守るために大事なのは、食事や運動だけじゃなく「安らげる時間」を作ること。
ストレスが続くと交感神経が働きっぱなしになり、心臓にも血管にも負担がかかりやすくなります。
この動画では、安らぎで心臓を守る「リラックス＆ストレスケア6選」を、今日からできる形で分かりやすく紹介します。

【このチャンネルについて】
食べ方や生活習慣を少し工夫して、血糖値・血圧・腸・睡眠などを整えるヒントを、分かりやすくお届けします。
毎日ムリなく続けられる内容を中心にまとめています。
※私は医師ではありません🙇

【大切なお知らせ（免責）】
このチャンネルは「健康情報の紹介」です。診断や治療が目的ではありません。
体質・年齢・持病・お薬の影響で合う合わないがあります。
心臓病の治療中・服薬中の方は、運動や入浴、呼吸法などを自己判断で強く行わず、必ず主治医・専門家に相談のうえ参考にしてください。
胸の痛み、強い息切れ、動悸が続く、急なむくみがある場合は早めに医療機関へご相談ください。

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