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■ 前の動画
【東大ドクター】面倒くさいをなくす！３つのコツ
https://youtu.be/VxwJJI6xFSo


ストレスを抱えている人は
多いと思います。

しかし、できるだけ
ストレスは無い方が良いです。

それでは、どうしたら
ストレスを減らすことができるのか
考えてみます。

00:00 森田敏宏
00:17 ストレスを抱えている人は多い
00:44 ストレスを劇的に減らす3つの法則①【スモールステップの法則】
04:57 ストレスを劇的に減らす3つの法則②【ストレスのベネフィットを見出す】
07:41 ストレスを劇的に減らす3つの法則③【あえて不安な方向に進む】



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関連動画
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最強最短のストレス解消法3選
https://www.youtube.com/watch?v=W1VgGUYHXV8


これであなたのストレスともおさらばできる！9分で学ぶ『ストレスゼロの生き方』
https://www.youtube.com/watch?v=yVfBnSZsx00


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森田敏宏（もりたとしひろ）プロフィール

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一般社団法人能力科学研究所　代表理事
株式会社メディカルインフォメーションジャパン代表取締役
東京大学医学部卒医学博士　　元東京大学医学部附属病院医師

地方の新設校から初めて最難関の東京大学理科三類に合格。

東大病院の心臓カテーテルのチーフを務め、手術件数を１０年間で５０例から６００例まで１０倍以上に増やす。

また次世代リハビリとして加圧トレーニングを東大病院に導入し、加圧ブームのきっかけを作る。

「医療の枠を超えた医療」を提唱し、加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせた独自のプログラムで健康増進、能力向上、ダイエットなど多くの成功者を輩出している。

2020年3月末には、静岡県沼津市に「メディカルフィットネスセンター沼津」を設立。

同センター内の「脳活ひろば」では、脳と体を活性化する、高齢者向け運動プログラムを提供している。

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#森田敏宏 #ストレス#ストレス解消#ストレス発散