オクラの簡単レシピ3品 作り置きも出来るお手軽おかず！おつまみ・お弁当のおかずにもピッタリです♪
リアクション
2026年07月10日
今回紹介するのは、オクラを使った簡単美味しい3つのレシピ！
夏バテ対策にオススメなオクラ料理を紹介します🍳
【オクラの簡単レシピ3種】
0:00 オクラとみりんの甘辛生姜焼き
【材料】
・オクラ 4本
・塩 適量
・ちくわ 4本
・ごま油 適量
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・しょうがチューブ 小さじ1
・一味/黒こしょう 適量
4:21 オクラのマヨチーズ焼き
【材料】
・オクラ 7～8本
・塩 適量（板ずり用）
・マヨネーズ 大さじ1強
・黒こしょう 少々
・醤油 大さじ1
・チーズ お好み
・七味 お好み
・粉チーズ お好み
7:09 オクラのゴマ和え
【材料】
・オクラ 6本～
・塩 適量（板ずり用）
・砂糖 小さじ1/3
・醤油 小さじ1/2
・すりゴマ 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・塩昆布 お好み
・七味 お好み
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
#オクラレシピ #簡単おかず #家庭料理
夏バテ対策にオススメなオクラ料理を紹介します🍳
【オクラの簡単レシピ3種】
0:00 オクラとみりんの甘辛生姜焼き
【材料】
・オクラ 4本
・塩 適量
・ちくわ 4本
・ごま油 適量
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・しょうがチューブ 小さじ1
・一味/黒こしょう 適量
4:21 オクラのマヨチーズ焼き
【材料】
・オクラ 7～8本
・塩 適量（板ずり用）
・マヨネーズ 大さじ1強
・黒こしょう 少々
・醤油 大さじ1
・チーズ お好み
・七味 お好み
・粉チーズ お好み
7:09 オクラのゴマ和え
【材料】
・オクラ 6本～
・塩 適量（板ずり用）
・砂糖 小さじ1/3
・醤油 小さじ1/2
・すりゴマ 大さじ1
・ごま油 小さじ1
・塩昆布 お好み
・七味 お好み
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】
#オクラレシピ #簡単おかず #家庭料理
