5分で完成、子どもが爆食いする最強おかず
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2026年03月30日
今海外でも人気の韓国おかず✨
カリッとして中はしっとり！
5分でできる簡単いりこ炒めです。
お弁当にも最高👍
ぜひ保存して作ってみてください！
【材料】
・いりこ 150g
・マヨネーズ 大さじ2
・にんにく（みじん切り）大さじ1
・料理酒 大さじ1
・オリゴ糖 大さじ3
【作り方】
① フライパンでいりこを乾煎り
② 油を入れてカリッとするまで炒める
③ 一度取り出してマヨネーズと和える
④ にんにくを炒めて、いりこを戻す
⑤ 料理酒・オリゴ糖・ごまを入れて完成
👉 材料はこちら（Amazon）
・いりこ：https://www.amazon.co.jp/dp/B01N149OL8
・マヨネーズ：https://www.amazon.co.jp/dp/B0033V9Z7C
・オリゴ糖：https://www.amazon.co.jp/dp/B01I1GCR5K
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#いりこレシピ #韓国料理 #いりこ炒め #小魚レシピ #簡単おかず #作り置きレシピ #お弁当おかず #節約レシピ #韓国おかず #時短料理 #人気レシピ
カリッとして中はしっとり！
5分でできる簡単いりこ炒めです。
お弁当にも最高👍
ぜひ保存して作ってみてください！
【材料】
・いりこ 150g
・マヨネーズ 大さじ2
・にんにく（みじん切り）大さじ1
・料理酒 大さじ1
・オリゴ糖 大さじ3
【作り方】
① フライパンでいりこを乾煎り
② 油を入れてカリッとするまで炒める
③ 一度取り出してマヨネーズと和える
④ にんにくを炒めて、いりこを戻す
⑤ 料理酒・オリゴ糖・ごまを入れて完成
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