砂肝ときのこのねぎ塩炒め #簡単レシピ #ダイエット #料理 #ダイエットレシピ
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2026年03月26日
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
◎大好きな砂肝ときのこは私のダイエットには欠かせません👍🏻
〚ズボラな材料〛
・砂肝 200g
・舞茸 1パック
・エリンギ 1本
・長ねぎ 1/2本
・ごま油 小さじ1
・酒 大さじ1
・鶏ガラ顆粒 小さじ1
・にんにくチューブ 2～3cm
・塩こしょう
・黒こしょう 多め
〚ズボラな作り方〛
①砂肝を食べやすい大きさに切る
②舞茸ほぐす、エリンギは切る、ねぎは斜め切り
③ごま油で砂肝炒める
④きのこを入れて炒める
⑤酒、鶏ガラ、にんにくを入れる
⑥塩こしょうで味を整えて黒こしょうをかけたら完成💁🏻♀️
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#ダイエット #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #砂肝レシピ #おつまみ
◎大好きな砂肝ときのこは私のダイエットには欠かせません👍🏻
〚ズボラな材料〛
・砂肝 200g
・舞茸 1パック
・エリンギ 1本
・長ねぎ 1/2本
・ごま油 小さじ1
・酒 大さじ1
・鶏ガラ顆粒 小さじ1
・にんにくチューブ 2～3cm
・塩こしょう
・黒こしょう 多め
〚ズボラな作り方〛
①砂肝を食べやすい大きさに切る
②舞茸ほぐす、エリンギは切る、ねぎは斜め切り
③ごま油で砂肝炒める
④きのこを入れて炒める
⑤酒、鶏ガラ、にんにくを入れる
⑥塩こしょうで味を整えて黒こしょうをかけたら完成💁🏻♀️
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#ダイエット #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #砂肝レシピ #おつまみ
