卵かけご飯は最強か偏りか
健康志向者
1.5K
回視聴
1ヶ月前
リアクション
2026年03月31日
▼
卵かけご飯は1食約250グラムで炭水化物約55グラムを中心にタンパク質約13グラム脂質約6グラムとエネルギー補給に優れたシンプル食でコスパも高いのが魅力ただし野菜が不足しやすく塩分も約1.3グラムと醤油次第で増えやすいのがポイント例えばネギや海苔や納豆を加えることで栄養バランスが整い満足感もアップするので日常的にも取り入れやすい一品
音声 VOICEVOX:青山龍星
#卵かけご飯 #TKG #簡単ごはん #コスパ最強 #時短料理 #高タンパク #和食 #一人暮らしごはん #節約生活 #栄養バランス #食べすぎ注意 #おうちごはん #料理初心者 #グルメ好き
音声 VOICEVOX:青山龍星
#卵かけご飯 #TKG #簡単ごはん #コスパ最強 #時短料理 #高タンパク #和食 #一人暮らしごはん #節約生活 #栄養バランス #食べすぎ注意 #おうちごはん #料理初心者 #グルメ好き
関連動画
鶏のからあげ弁当
けんさんの節約うま飯
1ヶ月前
【一人暮らし会社員】お弁当冷凍ストック5品🍱🌼/解凍して詰めるだけ😳💗
rrr vlog
4週間前
I Turned $25 Into 7 Meals… Here’s What I Made | Julia Pacheco
Julia Pacheco
1ヶ月前
レンジで時短🥺野菜たっぷりキッシュ風 #簡単レシピ #胃袋泥棒レシピ
maki | 胃袋泥棒レシピ
2024/09/20
ワンパン🍳トマトチキンパエリア🍅🍗#簡単レシピ #ワンパンレシピ #パエリア
はに⌇夫を虜にする簡単レシピ
2ヶ月前
包丁入らずで簡単タルタルソースの作り方を門司港のシェフが教えます。 #イタリアン #料理 #門司港
門司港イタリアンBONGO
1ヶ月前
【帰宅後30分】時短レシピ5選|半額活用|食費月1.5万円🧺豚こまタルタル|肉巻きポテト|よだれ鶏|とんぺい焼き|かぼちゃグラタン
森のくま子🧸節約レシピ
7ヶ月前
夜飲むだけ→翌朝これになる。脂肪燃焼みそ汁レシピ
田舎暮らしのアラフォーちょんまメガネがゆく
3週間前
【朝ごはん3日分】頑張らない、簡単でちょっと丁寧な朝の記録
オーバークック【料理好きな2人】
2ヶ月前
キャベツの浅漬けの作り方|切って漬けるだけ!ポリ袋で簡単&時短!すぐ仕込めてしっかり美味しい副菜・作り置き・おつまみにも◎【キャベツレシピ・漬物レシピ・作り置き・おかず・おつまみ】【料理研究家ゆかり】
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
2ヶ月前
#簡単レシピ #おうちごはん #自炊 #おつまみ
うんうん
1週間前
【簡単激うま贅沢丼】牛すきタマ丼 #マッチョ #料理 #筋肉番付 #cooking #元カレ #簡単レシピ #クッキング
マッチョ元カレごはんがうますぎる
2ヶ月前
今日の娘っちご飯!焼きだけでもありがたい!#まいにちごはん #おうちごはん #cooking #自炊 #時短料理 #料理 #今日の晩ごはん #food #娘
うーさん家
2ヶ月前
【時短料理】朝ごはん作るよ!
いとえり時短クッキング
1ヶ月前
ズボラボラ料理#時短#おにぎり#簡単料理#ズボラ飯
にっこりお一人様
1週間前
料理人が教える!10分で作れる簡単おかず!【鶏肉とレンコンの甘酢炒め!】家にある調味料で簡単に作れます!シャキシャキ食感がたまらない!
プロが教える家庭料理 papa′s cooking
7ヶ月前
卵かけご飯は最強か偏りか
健康志向者
動画の報告
この動画が削除されている、または問題がある場合に報告してください。