【時短料理】おしゃれに楽したい！ズボラに見えない、彩り豊かな手抜き夜ごはん。
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2026年03月18日
【本日の時短メインのレシピ】
「味付けに迷わない！手羽中のピリ辛グリル」
焼肉のたれをベースに、豆板醤でアクセントをつけたガツンとくる一品です。
手羽中は火通りが早いので、忙しい日のメインにぴったり！
材料（2〜3人分）
・手羽中：1パック（約15〜20本）
・焼肉のたれ：大さじ3〜4
・にんにくチューブ：3cm
・豆板醤：小さじ1/2〜1（お好みで調整）
・ブラックペッパー：適量
作り方
ポリ袋に全ての材料を入れて揉み込む（洗い物ゼロ！）
グリル（またはフライパン）で皮目がパリッとするまで焼く
時短のポイント💡
・味付けは「焼肉のたれ」にお任せ。計量の手間を最小限に！
・ポリ袋を使うことで、手も汚れず洗い物も減らしました。
・手羽中なら包丁いらずでそのまま調理OK！
#時短料理 #子育てママ #料理vlog #レコルト #自動調理器
「味付けに迷わない！手羽中のピリ辛グリル」
焼肉のたれをベースに、豆板醤でアクセントをつけたガツンとくる一品です。
手羽中は火通りが早いので、忙しい日のメインにぴったり！
材料（2〜3人分）
・手羽中：1パック（約15〜20本）
・焼肉のたれ：大さじ3〜4
・にんにくチューブ：3cm
・豆板醤：小さじ1/2〜1（お好みで調整）
・ブラックペッパー：適量
作り方
ポリ袋に全ての材料を入れて揉み込む（洗い物ゼロ！）
グリル（またはフライパン）で皮目がパリッとするまで焼く
時短のポイント💡
・味付けは「焼肉のたれ」にお任せ。計量の手間を最小限に！
・ポリ袋を使うことで、手も汚れず洗い物も減らしました。
・手羽中なら包丁いらずでそのまま調理OK！
#時短料理 #子育てママ #料理vlog #レコルト #自動調理器
