【ちくわピーマン】お弁当にも副菜にも！味が染みて激ウマなマヨネーズで和えるちくわピーマンの作り方！
リアクション
2026年05月12日
『ズボラごはん食堂』へようこそ🍳🔥
このチャンネルは…
【料理ド素人】が、極限まで手間と食費を削ぎ落とした「ズボラごはん」を錬成し、
【日本一を目指して鍛え上げる巨大なマッチョ】が、それをプロテイン代わりに豪快に食い尽くす！
異色の同棲（？）ルームシェア・クッキングエンタメです💪✨
「今日のご飯、ガチで作りたくない…」
「給料日前で冷蔵庫になんもない…」
そんな疲れたあなたを救う、洗い物ゼロ＆火を使わない魔法のレシピを日々研究中！
限界まで切り詰めたズボラごはんで、果たしてあのデカい筋肉は維持できるのか！？
料理ド素人とマッチョの生存確認も兼ねて、ぜひチャンネル登録と高評価で応援よろしくお願いします🙇
👇【SNSでもズボラごはんと筋肉の日常を発信中！】
Instagram：https://www.instagram.com/zubora.gohan.shokudo
TikTok：https://www.tiktok.com/@zuboragohan
#ちくわ #ピーマン #ちくわピーマン #お弁当のおかず #お弁当レシピ #副菜 #作り置き #常備菜 #料理 #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #男飯 #マッチョ
このチャンネルは…
【料理ド素人】が、極限まで手間と食費を削ぎ落とした「ズボラごはん」を錬成し、
【日本一を目指して鍛え上げる巨大なマッチョ】が、それをプロテイン代わりに豪快に食い尽くす！
異色の同棲（？）ルームシェア・クッキングエンタメです💪✨
「今日のご飯、ガチで作りたくない…」
「給料日前で冷蔵庫になんもない…」
そんな疲れたあなたを救う、洗い物ゼロ＆火を使わない魔法のレシピを日々研究中！
限界まで切り詰めたズボラごはんで、果たしてあのデカい筋肉は維持できるのか！？
料理ド素人とマッチョの生存確認も兼ねて、ぜひチャンネル登録と高評価で応援よろしくお願いします🙇
👇【SNSでもズボラごはんと筋肉の日常を発信中！】
Instagram：https://www.instagram.com/zubora.gohan.shokudo
TikTok：https://www.tiktok.com/@zuboragohan
#ちくわ #ピーマン #ちくわピーマン #お弁当のおかず #お弁当レシピ #副菜 #作り置き #常備菜 #料理 #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #男飯 #マッチョ
