「掃除するだけで習慣化できる！？」
https://stand.fm/episodes/68cd1edbef9d1ebda723d9fe
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簡略版　厚生労働省メッツ表
https://kennet.mhlw.go.jp/tools/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/mets.pdf
。
厚生労働省身体活動量見直し案https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001140560.pdf
。
国立栄養研究所　改訂版身体活動のMets表　成人版19〜59歳
https://www.nibn.go.jp/activities/documents/2024Compendium_table_adult_ver1_1_5.pdf
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