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0:00 はじめに
0:39 1.ウォームアップ
3:53 2.内ももスッキリ✨
7:19 3.脂肪燃焼Boxing👊
10:46 4.立ったまま腹筋✨
14:17 5.ハッピーボクシング❤️‍🔥
17:20 6.脂肪フルボッコ😈
20:59 7.限界突破ムエタイ✨
25:03 8.全力全開バーピー！
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