【春の9品】新年度、気楽に始める大人のお弁当。3日間で食材を使い回す工夫と、身近なもので作るお弁当おかず

Name: 【春の9品】新年度、気楽に始める大人のお弁当。3日間で食材を使い回す工夫と、身近なもので作るお弁当おかず
Uploaded: 2026-04-17 02:29:55

濱崎まゆこⅠ 旬菜でからだおもいごはん

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2026年04月17日 ▼

＃お弁当＃お弁当おかず＃作り置き＃新生活＃管理栄養士＃料理家＃時短レシピ＃春の食材レシピ

新年度がスタートしましたね。
新しくお弁当作りを始めた方も、毎日のお弁当おかずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

今回は、頑張りすぎない「大人のための春のお弁当」3日間をご紹介します。

特別な調味料を揃えなくても大丈夫。冷蔵庫にありそうな「チューブ調味料」や「お好み焼きでお馴染みのあのトッピング」などを味方につけていつものおかずを少しリッチにしてみました。

3日間で食材を使い回せるレシピなので、一人暮らしの方でも安心
前日の作り置きと当日の調理を組み合わせながら、無理のないお弁当作りをぜひ楽しんでくださいね。

0:00　今回の動画の紹介
0:47　DAY１新玉ねぎの生姜ロールと春野菜おかずごはん弁当
08:40 DAY2ささみと根菜の煮物といなり寿司弁当
14:53 DAY3磯部ピカタとコロコロ野菜のロールパン弁当

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